Yoganın kökenleri 3000′den fazla yıl önce Hindistan’da atılmıştır. Yoga kelimesi Sanskritçe bir kelime olan ‘Yuj’ dan gelir. Yuj bağlanma, katıma, ekleme anlamına gelir. Diğer bir deyişle yoga zihin ve beden üzerinde yoğunlaşarak kendinizi bir disipline bağlama anlamına gelir.

Türleri;

Karma yoga:herhangi bir beklenti olmadan ruhun dinginliğini sağlamak asıl amaçtır. Jnana yoga, dünyanın bir yanılsama olduğunu düşünen felsefi bir yaklaşımdır.
Bhakti yoga: manevi hayata ve duygusal enerjiye odaklanır.
Rhaja yoga: konsantrasyo ve zihin kontrolu üzerine yoğunlaşır. İnsanların çoğu tarafından egzersız olarak uygulanır.
Bu tür yoga populer olarak da stillere ayrılmıştır:

Hafif Yoga: genellikle nefes egzersizleri ve sakin bir yoğunlaşma ve zihin rahatlatma egzersizleri olarak uygulanır.
Kundalini Yoga: vücudun 8 bölününde bulunan çakralar üzerinde odaklanmıştır. Hızlı nefes alıp vererek uygulanan kullanımı sayesinde yüksek aydınlanma hissi elde etmek için ‘kundalini yükselmesi’ ile gündeme gelmiştir.
Vinyasa Yoga:güç yoga adı da verilir. Hareketleri hızlı ve zordur. Kaslar için zorlayıcı bir yoga çeşididir.