Erkekler için sonuç almak ve başarı çok önemlidir.
Ulaşmayı hedeflediği şeylere ulaşarak kendini iyi hisseder ve rahatlarlar.
Amaçları ve hedefleri onun için kendi başına başarması gereken şeylerdir.
Bir başkasının bu konularda onları yönlendirmesi hiç hoşlarına gitmez.
(bu konuda kadınların onları yönlendirmeye çalışması ve müdehalesi olumsuz sonuçlar doğurur.) Yeteneklerini geliştirmeye çalışırlar,çalıştıkları konudaki yeterlilikleri onlar için çok önemlidir.
İnsan ve insanla ilgili [...]

Aile mutluluğu, dışarıya yansıyan yüzümüzün belirleyici unsuru. Mutlu ailelerin fertleri hep güler yüzlü ve güneş bakışlıdır. Hatta derler ki çocukların neşesi ailelerinin iyiliğindendir. Ve mutluluk, aile bireylerinin birlikte yaptıkları çabalar sonucu oluşur.Aile mutluluğu bir anlamda fertlerin bir akıl , bir gönül oluşturma isteğidir.Bir kişinin çabası veya fedakarlığı ,aileyi mutluluğa taşımaya ve mutluluğun önündeki engelleri kaldırmaya [...]

Tahıllar
Miktar
Kalori
Süt ve Süt Ürünleri
Miktar
Kalori

1Dilim beyaz ekmek
28 gr
70-100
Yoğurt (yağlı)
100 gr
90-100

1dilim kepekli ekmek
28 gr
55-60
Süt (yağlı)
100 gr
66-70

1 adet kruasan
180-200
180-200
Yoğurt (yağlı-meyveli)
100 gr
120-150

1 dilim kızarmış ekmek
10-15
25-35
Beyaz peynir(yağlı)
100 gr
260-290

Bisküvi
100 gr
450-480
Kaşar peynir
100 gr
400-425

Mercimek (kuru)
100 gr
314
Parmesan peyniri
100 gr
420-460

Arpa (kuru)
100 gr
367
Yumurta (orta boy)
100 gr
80

Bulgur (kuru)
100 gr
371
Yumurta beyazı
1 Adet
15

Kuskus (kuru)
100 gr
367
Yumurta sarısı
1 Adet
65

Mısır (kuru)
100 gr
342
Etler

Buğday(kuru)
100 gr
364
Biftek (ızgara)
100 gr
278

Susam
100 [...]

Bir görüşe göre meyveler hemen yemek üzerine yenmemelidir. Meyve tüketiminde en uygun zaman meyvelerin yemekten iki saat önce veya iki saat sonra tüketilmesidir. Çünkü, meyvelerdeki şeker, yemekten önce veya ayrı olarak daha kolay sindirilir.
Meyvelerden sonra salata tipi şeylerle öğüne başlamak yararlı olur. Daha sonra tahıl ürünleri ve sebzelere yer vermek besinlerin vücuda sağlayacağı yararlar açısından [...]

Akciğer kanserinin en önemli nedeni sigaradır. Araştırmalar, olguların %90` ından sigaranın sorumlu olduğunu göstermektedir. Sigara dumanında 4.000`den fazla kimyasal madde vardır ve bunların en azından 40 tanesi kanserojen (kanser yapıcı) maddelerdir. Sigara dumanında bulunan kanserojen maddelerin başlıcaları benzen, aseton, benzopiren, butan, siyanid, metan, nikotin, akrolin ve hidrazin`dir.
İçilen sigara sayısı ve sigara içilen süre ne kadar [...]

Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta
Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Bölümü Öğretim Üyesi
Gece terlemesi çok sık karşılaşılan şikayetlerden biridir. Hemen herkes zaman zaman gündüz veya gece uyku sırasında bir miktar terleyebilir.
Bu anormal bir durum değildir, çünkü terleme esasında vücudumuzun doğal fonksiyonlarından biridir. Organizmamızın dış ortam ısısının yükselmesine karşı en önemli savunma araçları, derideki damarların genişlemesi ve [...]

Son yıllarda giderek yaşamımıza daha çok giren koku ve parfümler sağlığımızı olumsuz şekilde etkiliyor.
Ev temizlik ürünlerinde, parfümlerde, çamaşır temizlik ürünlerinde, kırtasiye ürünlerinde, plastiklerde, ilaçlarda ve hatta yiyecek ve içeceklerimizde bile bulunan 5.000’den fazla koku verici madde var. Ticari sır kapsamına girdiği için kokuların kimyasal formülleri çoğu zaman ürün üzerinde bulunmaz.KOKULAR BİZİ NASIL ETKİLER
Kokular vücudumuza solunum [...]