Sigarayı bırakmak istiyor ama kilo almaktan korkuyorsanız beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmekte fayda var.
Sigara içmek kanser, kolesterol yüksekliği, koroner arter hastalıkları, solunum bozuklukları ve osteoporoz riskinin artması gibi birçok hücrede hasara neden olur. Vitamin ve mineraller gibi temel besin öğelerinin emiliminin engellenmesine neden olur. Sigaranın insanı öldürdüğü sürekli ifade edilen önemli bir uyarı ancak buna rağmen [...]

“Zayıf hamilelik” konusu kafaları karıştırmış durumda.
Sürekli zayıf görmeye alışık olduğumuz göz önündeki insanların başlattıkları “zayıf hamilelik” konusu kafaları karıştırmış durumda. “Hamilelik boyunca ne kadar kilo almak normal, fazlası ve azının ne gibi tehlikeleri var?” sorularını Op. Dr. Oktay Özçörekçi ile konuştuk.
Son yıllarda “zayıf hamilelik” konusu çok konuşulmaya başladı. Ebru Şallı’nın ardından Demet Şener de zayıf [...]

Meyve ve sebzelerin renkleri sağlığımıızı nasıl etkiliyor ?
Amerikan Kanser Derneği ve John Hopkins Hastanesi’nin yaptığı ortak araştırma diyeti oluşturan renklerin hastalıklarla yakın ilişkisi olduğunu ortaya çıkardı. Sebze ve meyveden zengin diyet kanser ve kronik hastalık riskini azaltıyor. Beyazlar kolesterolü düşürürken, morlar kanser ve hafızada çok etkili.”Ne yersek oyuz” sözü bir kez daha doğrulandı.
Yapılan son çalışmalar, günlük [...]

Cinsel yolla bulaşan hastalıklar, kısırlıktan ölüme kadar uzanan ciddi sonuçlara neden olabiliyor.
Cinsel yolla bulaşan hastalıklar, kadınlar üzerinde erkeklerden daha fazla etki gösterir.Cinsel yolla bulaşan hastalıklar, kısırlıktan ölüme kadar uzanan ciddi sonuçlara neden olabiliyor.Anne karnındaki ya da yeni doğmuş bebekler için de tehlike oluşturur.
İşte cinsel yolla bulaşan hastalıklar:
Bel soğukluğu: Erkeklerde sık ve yanmalı idrara çıkma ve akıntı; [...]

Gaz sorunu can sıkıcı bir problemdir. Ancak, yediklerinize dikkat ederek bunun üstesinden gelebilirsiniz.
Mayo Clinic Health Letter’ın Ocak sayısında yayımlanan bir çalışmada, şişkinliğe neden olan bazı yiyecekler şu şekilde sıralanıyor… Süt ürünleri Süt ürünlerinin içinde bulunan laktoz, gaz oluşumunun başlıca nedenlerinden biridir. Laktoz içermeyen süt ürünleri bu konuda yardımcı olabilir. Ayrıca, yoğurt veya eski peynir, süt ürünlerinden [...]

Gün boyu içilen çay, kahve, aşırı tatlı tüketimi, sigara gibi bazı alışkanlıklar bir süre sonra dişlere zarar vererek, ciddi sorunlara yol açıyor…
Gün içinde farkında olmadan yaptığımız bazı hatalar, dişlerimize ciddi zararlar verebiliyor. Plusdent Diş Kliniği’nden Diş Hekimi Mehmet Kazandı bu hataları sıralayarak, dikkatli olmaya davet ediyor.
Sürekli kahve molası: Çoğunlukla ofis çalışanlarının sahip olduğu bütün gün [...]

Spordan sonra salgılanan endorfin denilen madde kişiye rahatlık hissi verir.
Anksiyete azalır. 
Orta dereceli depresyonun azalmasına yardımcı olur. 
Kendine güven hissi verir. 
Gün içinde stresle başa çıkabilmeyi sağlar.  
Sabah uyandıktan sonra yapılan egzersizlerin tüm günlük aktivitelere olan yararlı etkileri:
Sabah uyanır uyanmaz yapılan egzersiz,kişinin kas ve eklemlerine günlük aktivitelere hazır hale getirir.Kişinin kendini daha iyi hissedeceğinden zorluk gerektiren işlerle daha [...]