Sindirim Sorununa Faydalı Gıdalar
Arpa: İçerdiği kalsiyum ve potasyum gibi mineraller ile B vitamini
vücuda direnç kazandırır.Ayrıca ABD’deki bir araştırma, 6 ay boyunca her
gün arpa ürünü şeylerin yenmesinin kolesterol oranını yüzde 15 düşürdüğünü
kanıtladı.
Yoğurt: Günde 150 gram yoğurt vücudun bir günlük kalsiyum ihtiyacını
karşılar. Meyvalı yoğurtlara 3 çay kaşığı şeker eklendiği için şeker
oranları daha yüksektir. Yoğurttaki potasyum, kan basıncı
ve kalp atışlarını düzenler. Midenin yiyecekleri düzenli olarak
öğütmesini sağlar…
Bu yazı toplamda 41, Bu gün ise 0 kez okunmuş.
Etiketler: Arpa, B vitamini, Kalsiyum, Potasyum, yoğurt
Sorry, comments for this entry are closed at this time.